Encuentra tu camino hacia el bienestar emocional
Terapia personalizada para ayudarte a vivir una vida más plena y consciente
Tu espacio seguro para crecer y sanar
Más de 15 años de experiencia ayudando a personas a superar sus desafíos emocionales y encontrar equilibrio en sus vidas. Mi enfoque combina la terapia cognitivo-conductual con técnicas de mindfulness, creando un espacio seguro donde puedas explorar, comprender y transformar tus patrones emocionales.
Creo firmemente en que cada persona tiene el potencial para crecer y sanar. Mi papel es acompañarte en este viaje de autodescubrimiento, proporcionándote las herramientas necesarias para gestionar el estrés, la ansiedad y construir relaciones más saludables.
Hola, soy Ana Martínez,
Como psicóloga y terapeuta, mi mayor satisfacción es ver cómo las personas transforman sus vidas y encuentran su verdadero potencial. Durante los últimos 15 años, he tenido el privilegio de acompañar a cientos de personas en sus procesos de crecimiento y sanación emocional.
Mi enfoque es cálido, cercano y profesional. Creo en crear un espacio seguro donde puedas ser tú mismo/a, expresarte sin juicios y explorar aquello que te preocupa. Cada persona es única, y por eso adapto mis métodos a tus necesidades específicas, combinando diferentes técnicas terapéuticas probadas científicamente.
Formación:
- Licenciatura en Psicología – Universidad Complutense de Madrid
- Máster en Psicología Clínica
- Especialista en Terapia de Parejas
- Certificada en EMDR y Mindfulness»
Descubre los servicios de terapia que ofrezco
Terapia Individual
Sesiones personalizadas donde trabajaremos juntos para abordar:
- Ansiedad y estrés
- Depresión
- Autoestima
- Duelo
- Trauma
Terapia de Pareja
Mejora tu relación a través de:
- Comunicación efectiva
- Resolución de conflictos
- Reconexión emocional
- Superación de crisis
Terapia Infantil y Adolescentes
Acompañamos a los más pequeños en su desarrollo emocional:
- Problemas de conducta
- Dificultades de aprendizaje
- Gestión emocional
- Autoestima
- Miedos y fobias
Gestión del Estrés
Aprende herramientas prácticas para:
- Reducir la ansiedad
- Gestionar el estrés
- Mejorar el autoconocimiento
- Desarrollar la atención plena
Mi método en 3 pasos
Exploración y Comprensión
El primer paso es conocerte a fondo. En nuestras primeras sesiones, crearemos un espacio seguro donde podrás compartir tu historia y preocupaciones.
Plan de Acción y Herramientas
Una vez identificados los objetivos, desarrollaremos estrategias prácticas y específicas para abordar tus desafíos.
Integración y Autonomía
En esta fase, trabajamos para integrar los aprendizajes en tu vida cotidiana y poner en práctica las nuevas herramientas.
Preguntas Frecuentes
Las sesiones individuales tienen una duración de 50 minutos, mientras que las sesiones de pareja se extienden a 75 minutos para abordar las necesidades de ambos miembros.
Sí, ofrezco sesiones tanto presenciales como online a través de una plataforma segura que garantiza la confidencialidad.
Generalmente se recomienda una sesión semanal al inicio del tratamiento. Conforme avanzamos, podemos ajustar la frecuencia según tus necesidades y progreso.
Sí, trabajo con las principales aseguradoras. Consulta si tu seguro está incluido.
7 Técnicas de Respiración para Calmar la Ansiedad
Aprende técnicas probadas científicamente para gestionar la ansiedad en el momento. Incluye ejercicios guiados y audios de práctica.
¡Descarga ahora tu guía gratuita y da el primer paso hacia la calma interior!
- Ejercicios paso a paso
- Audios de respiración guiada
- Registro diario de práctica
- Consejos de implementación
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