¿En qué consiste?
A veces las emociones se acumulan hasta que cuesta reconocerse. La terapia individual es un espacio confidencial, sin juicios, donde trabajamos lo que te preocupa a tu ritmo.
Combino la terapia cognitivo-conductual con técnicas de mindfulness y EMDR para que no solo entiendas lo que te ocurre, sino que tengas herramientas concretas para tu día a día.
Cuándo puede ayudarte
- Ansiedad y estrés
- Estado de ánimo bajo
- Autoestima
- Duelo y pérdidas
- Trauma
- Crecimiento personal
- Ansiedad y estrés
- Preocupación constante, tensión, problemas de sueño o sensación de no llegar a todo.
- Estado de ánimo bajo
- Tristeza que no se va, falta de energía o pérdida de interés por lo que antes te gustaba.
- Autoestima
- Autoexigencia, inseguridad o dificultad para poner límites y cuidarte.
- Duelo y pérdidas
- Una pérdida, una ruptura o un cambio vital que no consigues procesar.
- Trauma
- Experiencias pasadas que siguen afectando a cómo te sientes y te relacionas.
- Crecimiento personal
- Quieres conocerte mejor y tomar decisiones más alineadas contigo.
Cómo trabajamos
- 1
Primera sesión
Me cuentas qué te trae a consulta y valoramos qué necesitas.
- 2
Evaluación
En 2-3 sesiones entendemos el origen del malestar y definimos objetivos.
- 3
Tratamiento
Trabajamos con técnicas adaptadas a ti, con tareas sencillas entre sesiones.
- 4
Seguimiento
Espaciamos las sesiones a medida que ganas autonomía.
La sesión
60€
50 minutos · Presencial u online
- Primera llamada informativa gratuita (15 min)
- Factura para tu seguro médico
- Cancelación gratuita hasta 24 h antes
"Llegué a consulta atravesando una crisis profesional profunda. Daniel me ayudó a clarificar mis objetivos y a gestionar el estrés de manera efectiva."
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. En la evaluación te daré una estimación orientativa y la iremos revisando a lo largo del proceso.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es una conversación tranquila para conocernos: me cuentas qué te preocupa, te explico cómo trabajo y resolvemos tus dudas. No tienes que preparar nada.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional y la normativa de protección de datos.
